Et si vous deveniez la personne
que vous avezenvie d'être:
sereine & confiante?
En arrêtant de vous "sur"adapter?
Et si....
vous repreniez confiance en vous et en vos ressources?
votre quotidien était plus apaisé?
votre vie vous semblait plus légère?
vous arriviez à prendre du temps pour prendre soin de vous?
... sans culpabiliser
vous osiez être "qui vous êtes" au plus profond...
Si vous avez envie de créer une nouvelle réalité
et pouvoir vous dire:
Je sais me libérer du stress et m'apaiser,
J'ai enfin confiance en moi,
Je me révèle...
J'ose être moi-même (m'aime)
Sachez que c'est l'objectif de cet accompagnement
Si vous vous sentez...
stressé.e, fatigué.e, dépassé.e, angoissé.e,
submergé.e par les émotions (colère, frustration, culpabilité, peur...) avec un fort besoin de justice,
souvent "trop sensible"...,
"sous pression" parce que vous avez envie que tout soit "parfait", tout le temps, partout, ...
en "sur-adaptation" aux autres et à votre environnement,
coupable quand vous prenez du temps pour vous (si vous en prenez)
poussé.e à faire passer le bien-être des autres avant le vôtre,
incompris.e et en ayant l’impression que "ce n'est jamais assez" (étant perfectionniste),
tendu.e / épuisé.e moralement et physiquement, vous avez envie de "bien faire" mais vous ne savez plus vraiment comment...,
perdu.e, ne sachant pas comment retrouver calme et énergie?,
proche du burnout (ou vous en êtes sortie mais n’avez pas encore retrouvé votre énergie et vous avez peur de rechuter
Si vous répondez "Oui" à au moins 4 de ces "difficultés, la suite vous intéresse...
Et si c'était possible de retrouver confiance en vouset l'énergie pour réaliser ce que vous avez envie? Ce qui fait sens pour vous?
d'oser être qui vous êtes, au fond de vous?
Pouvoirvous sentir apaisé.e et rassuré.e, en toutes circonstances?
Avoir une vie sereine et pluslégère?
I m a g i n e z
Vous...
vous sentez transformée tout en étant, ‘enfin’, vous-m’ “aime”
avez (re-)trouvé une paix intérieure,
ressentez plus de légèreté et de joie au quotidien
gérez les situations de stress sans vous laisser submerger
posez des limites saines & justes (pour vous!)
n’êtes plus déstabilisée par des émotions de colère, peur, frustration, culpabilité, ...
vous sentez serein.e et avez pleinement confiance en vous
avez retrouvé l’énergie et l’envie d’accomplir vos projets,
vous vivez votre sensibilité comme une force
êtes aux commandes de votre vie et vous "osez"
vous affirmez et prenez (enfin) votre place
vous autorisez à être qui vous êtes
Envie ...
de vous sentir à votre place?
d'avoir confiance en vous?
de poser vos limites?
de vous écouter?
Je vous propose
d'aller renforcer vos fondations
lors d'un voyage intérieur
(en 6 escales)
pourtransformer votre vie
Unaccompagnement de 3 mois
pour créer une vie qui vous ressemble et qui vous plaît
avec unsoutien continu, bienveillant et motivant
un espace où vous vous sentirez entendu.e et compris.e
Un voyage vers vous m' "aime", une transformation
pour vous sentir "apaisée" et "libérée"
Le programme" Je me révèle à moi-m' "aime" " est fait pour vous...
Si vous avez envie de... :
vous accepter telle que vous êtes
vous révéler dans toutes les facettes de votre être et oser être vous-même,
devenir plus sereine et légère au quotidien,
ne plus contrôler les choses ou vous sur-adapter aux autres,
récupérer de l’énergie,
prendre soin de vous car vous avez l‘impression de vous être oubliée voire perdue,
vous sentir mieux et plus submergée par le stress ou vos émotions,
pouvoir être accompagnée et soutenue dans votre cheminement,
prendre le temps de changer votre réalité en appliquant les techniques er les exercices suggérés,
(re)prendre confiance en vous et votre juste place
Au programme
de ce voyage intérieur
Escale 1
Je m'apaise et
je me reconnecte
Réguler son système nerveux
Gérer le stress
Faire le point
Fixer ses objectifs
Escale 2
Je prends soin
de mes émotions et besoins
Se réconcilier avec ses émotions
Prendre soin de ses besoins
Reprendre son pouvoir
Se mettre en joie
Escale 3
Je vais à la rencontre de
mon enfant intérieur
L'apaiser
Le sécuriser
L'écouter
Se réconcilier
Escale 4
Je me connais et
je me libère pour me révéler
Choisir ses croyances
Soigner ses blessures
Dépasser ses schémas limitants
Se libérer et se révéler
Escale 5
J'accueille et je m'accepte
dans toutes mes facettes
Accueillir ce qui est
Appréhender la résistance
Se reconnecter à la magie de la Vie
S'accepter totalement
Escale 6
J'ancre les changements et instaure des routines bénéfiques
Ancrer
Visualiser
Se définir et se choisir
Instaurer des routines bénéfiques
Comment?
Grâce à des techniques
et exercices validéspar mon expérience professionnelle et personnelle.
Inspirés de la Kinésiologie, l'EFT(Emotional Freedom Technique - Libération Émotionnelle),
la PNL(Programmation Neuro-Linguistique), l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), l'Analyse transactionnelle, l'hypnose intégrative... et bien d'autres outils encore ;-)
En étant soutenue au quotidien :
1 entretien préalable
1 séance individuelle par mois
échange écrit entre les séances
Des vidéos et contenu/escale
des exercices à réaliser
des techniques à pratiquer
des affirmations positives
des conseils adaptés
des moments d'introspection
Un carnet de route
À votre rythme et en douceur
Outils pratiques et très faciles à intégrer dans votre quotidien.
Accompagnement flexible qui s'adapte aux personnes pour les mener vers leurs objectifs.
Fiches récapitulatives après
chaque escale pour assimiler,
ancrer et intégrer les acquis
Accès privé à une plateforme privée visionner les vidéos et télécharger les documents (et ressources) ajoutés
Bonus - protocoles pour:
"Apaiser l'anxiété"
"Calmer le mental et les pensées parasites"
"Mieux vivre son "hyper"sensibilité"
Et bien d'autres encore...
Les personnes que j'ai accompagnées, qui
ont entrepris cette exploration d'elles-mêmes en parlent mieux que moi...
Je vous invite à retrouver quelques témoignages un peu plus loin
Témoignages
Ce qu'elles pensent d'un accompagnement avec moi
Séances très bénéfiques pour moi, menées avec énormément de bienveillance et de douceur,
ce qui a "levé" assez rapidement les petites appréhensions que j'ai pu avoir au départ.
Les séances nous amènent à avoir pas mal de réflexion sur nous même et Frédérique est là pour nous aider, nous guider.
J'ai également appris à "mieux" respirer :) Une incroyable sensation de légèreté , suivie d'un bien être au quotidien,
en étant beaucoup plus à l'écoute de "mon moi intérieur".
Merci...
Virginie Lamotte
-
Resteigne
Partage de mon voyage intérieur...
A ma première séance chez Madame Henry, j'en suis sortie toute retournée.
Dans ma tête c'était comme dans une machine à lessiver, tout se bousculait.
Tout mon être était en mode saturation mais j'avançais dans ma vie sans me poser trop de questions...
Mon état d'esprit était plutôt "tu es debout donc tu avances".
Mes séances se sont avérées comme un lever de Soleil.
C'est une vraie renaissance sans altérer qui je suis.
Cela m'a donné une clé magnifique pour ouvrir, bien grand, une porte qui me cachait des chemins et des passerelles insoupçonnées. En prenant le temps du questionnement et de la réflexion cela m'a conduit à des solutions spectaculaires.
Maintenant, le plus souvent, je fais des choix en pleine conscience et c'est ce qui me conduit à un ÉQUILIBRE LIBÉRATEUR.
Ma très chère Madame Henry, je vous chante du plus profond de mon cœur
un immense MERCI
Anne Lambrette
-
Huy
Outre les compétences 'techniques' de Frédérique, j'ai beaucoup apprécié la douceur des séances, l'écoute empathique qu'elle m'a offerte et les échanges avant et après la séance.
J'ai senti que je n'étais pas dans un schéma de séances préétablies, mais dans un soin totalement personnalisé.
Virginie
-
Grez-Doiceau
LES BONUS si vous vous lancez dans l'aventure...
BONUS 1
L'accès au replay (non disponible ailleurs) d'un workshop sur la gestion du stress, pour l'appréhender autrement:
Vision d'allié plutôt qu'ennemi
Comme tremplin plutôt qu'obstacle
Connaître les 2 axes sur lesquels travailler
...
BONUS 2
Du contenu ajouté au fur et à mesure des rencontres régulières,
Des protocoles particuliers (à compléter en fonction de vos demandes) : "comment apaiser son anxiété", "calmer son mental et les pensées parasites", "faire de sa sensibilité une force",
Des surprises tout le long de ce voyage
...
Témoignages
Leur ressenti après un accompagnement avec moi:
Une belle expérience avec soi, à l'écoute de son corps et de son être.
Tout me parle, tout a du sens.
Je conseille à tous de vivre cette belle harmonie avec soi-même.
Merci pour tout Frédérique
Stéphanie
-
Huy
Mon expérience avec Frédérique m'a été d'une grande aide.
Elle est pleine de bons conseils, et a su mettre des mots justes sur des situations que je n'arrivais pas à déterminer.
Les séances ont été agréables et on en ressort plus fort et plein de bonnes ondes et de détermination pour un avenir meilleur.
M.H.
Oh que oui j'ai été rassurée, et ce, par l'écoute, par les mots et j'ai été libérée de mes charges émotionnelles "négatives".
Je me suis sentie écoutée et j'ai appris à gérer mon stress, à écouter mon corps et m'adapter à ce que je vis.
Je me rends compte que mon corps parle et ressent des choses que mon mental "cache", que certaines douleurs physiques viennent d'émotions refoulées.
Merci.
Savina
Et au fait, qui suis-je ?
Je m'appelle Frédérique Henry et je vis en Belgique.
J'accompagne, en présentiel ou à distance, toute personne sensible prête à se libérer du stress, à reprendre confiance en elle et se révéler à elle-m' "aime". . .
Pendant 20 ans, j'ai dû faire face au stress lorsque je travaillais en tant qu'employée dans des sociétés privées, souvent très loin de mon domicile et où je passais en moyenne 3h' par jour dans les trajets.
Ma vie était donc: beaucoup de route (& d'embouteillages), de pression, de courses contre la montre, d'heures supplémentaires, ...
J'avais souvent l'impression de respirer pour la première fois lorsque je reprenais ma voiture en fin de journée et où je m'autorisais (inconsciemment) à inspirer profondément.
Je subissais le stress. Mais pas que...
J'ai réalisé que ce stress provenait aussi, principalement d'une pression que je me mettais, de croyances que j'avais (inconsciemment) qui m'empêchaient réellement d'être moi-même.
Je donnais le meilleur de moi-même et j'avais l'impression que ce n'était pas assez, je manquais de reconnaissance, je ne me sentais pas toujours récompensée de mes efforts. J'étais constamment dans l'urgence et dans le contrôle .
J'étais incapable de me laisser aller, (me) faire confiance et profiter de chaque instant.
Tellement occupée à vouloir "contrôler" tout ce monde bâti et réposant uniquement sur mon mental... en quête de (je l'identifierai plus tard): reconnaissance et d'amour...
Aujourd'hui, j'ai appris à identifier ce qui me procure du stress et à m'en éloigner.
J'ai pu m'occuper des parts blessées en moi pour laisser jaillir toute la créativité et le potentiel que j'ai envie d'utiliser pour servir le monde à ma façon, en "faisant ma part" comme le dirait le Colibri de la célèbre légende...
Je dispose de techniques efficaces pour retrouver l'apaisement dans des périodes plus intenses, et pour ne plus me laisser submerger.
J'ai appris à être à l'écoute de mes ressentis et de ce qui est juste "pour moi'. J'ai arrêté de me sur-adapter aux autres, à la société pour enfin écouter mes élans intérieurs.
J'ai réalisé que toutes les émotions que je vivais n'étaient là que pour me permettre d'aller nourrir les besoins qui nécessitent une attention de ma part. Je m'apporte ce qui est nécessaire à mon bien-être.
Je suis kinésiologue en Province de Namur où j'ai un cabinet, j'ai également une consultation hebdomadaire en Province de Liège, à l'Espace Santé de Huy.
Je suis formatrice en gestion du stress à l'IFAPME de Gembloux et de Liège.
J'anime également des ateliers de gestion du stress et de libération émotionnelle au Centre Sweetch à Andenne et en ligne.
J'aime transmettre et accompagner les personnes à retrouver l'accès à leurs ressources profondes pour vivre de manière plus sereine et détendue. J'ai donc développé des programmes à cette fin, ils sont enrichis de mon expérience professionnelle et personnelle.
Mes valeurs:
Respect - Bienveillance - Empathie - Responsabilité - Authenticité - Liberté
I m a g i n e z à présent...
Que vous soyiez, vous aussi, capable de:
vous apaiser,
ne plus vous laisser envahir par le stress,
vous écouter plus,
prendre soin de vos émotions et besoins,
vous sentir libre de prendre du temps pour vous,
mener votre vie avec confiance et assurance,
savoir ce qui est bon pour vous
faire ce qui est JUSTE pour VOUS sans plus vous sur-adapter au monde et aux gens autour de vous
C'est possible grâce à ce programme "Je me révèle à moi-m' "aime"
Garantie Sérénité
Vous hésitez à rejoindre l'aventure?
Sachez que je m'engage à la garantie suivante:
Si après avoir suivi le programme d'accompagnement et avoir appliqué avec constance et régularité les exercices/conseils proposés, vous n’avez obtenu aucune transformation, aucun changement, aucune amélioration de votre état de départ, je vous proposerai une séance individuelle supplémentairepour comprendre ce qui n'a pas fonctionné et ce qui doit être mis en place.
Témoignages
Leur mots après un accompagnement...
Pauline - Amay
Mille fois "Merci" pour tout
Angélique
-
Havelange
Christine Marbehant
Témoignages
Leur mots après un accompagnement...
Stéphanie Steurs
Anonyme
Pauline Duchêne
Questions fréquentes
J'ai regroupé les questions qui me sont régulièrement posées.
Et des réticences qui peuvent, légitimement, survenir...
Je vous propose de les parcourir ci-dessous et si vous en avez d'autres, n'hésitez-pas à me contacter ;-)
J'ai accompagné de nombreuses personnes souffrant d'anxiété. Le programme tel qu'il est créé vous aide dès la première escale à mettre des mots sur vos ressentis mais surtout à venir apaiser ce qui en vous à tendance à partir dans une forme diffuse d'angoisses voire de crises d'anxiété.
Parce que non l'anxiété n'est pas dans votre tête et "la volonté ne suffit pas toujours"...
En vous reliant au corps, à vos sensations avec douceur, et surtout en vous reconnectant à vous-même, et grâce à différentes techniques psycho-corporelles, vous pouvez rapidement retrouver un état de calme et être de moins en moins sujet.te à l'anxiété.
Voici un des témoignages d'une personne que j'ai accompagnée et qui souffrait d'énormément d'anxiété.
Ce programme est fait pour vous si vous vous êtes reconnu.e dans les paragraphes ci-dessus et que vous êtes prêt.e à investir en vous (du temps, de de l'argent) pour votre bien-être, pour enfin révéler tout votre potentiel ete faire de vous une priorité. Un énorme pas et signal que vous enverriez à votre système intérieur pour vous garantir une vie à la hauteur de ce que vous méritez. N'oubliez-pas que vous êtes un être unique et que vous aussi, vous pouvez vivre plus sereinement et mieux armée face aux défis de vie.
Il est fait pour vous si vous désirez également, enfin "oser être vous-même", avoir en confiance en vous et en la vie, vous sentir plus légère et apaisée au quotidien et que vous êtes prête à appliquer les conseils/techniques, effectuer les exercices de manière régulière.
Pour toute question ou si vous hésitez à rejoindre cet accompagnement, je vous encourage à réserver un appel-visio offert (et sans engagement) en cliquant sur les différents boutons de cette page. Si malgré tout, vous voulez me joindre directement, vous pouvez me contacter à l'adresse suivante: frederique.henry.kinesiologue@gmail.com
Il est en effet essentiel selon moi de se sentir à l'aise avec la personne qui va nous accompagner. Afin de garantir une transformation bénéfique pour vous, je veille justement à prévoir ce préalable pour s'assurer que nous nous conviendrons pour cheminer de la meilleure manière.
N'hésitez-pas cet appel/visio offert est sans engagement...
Pour gagner du temps, déjà, temps que vous pourrez consacrer à votre bien-être, à votre famille, etc. ...
L'avantage, en effet, d'un accompagnement global est le suivi. En effet, de par ma pratique en cabinet, après avoir accompagné des centaines de personnes, je remarque que celles qui ont cheminé plus vite sont celles qui ont combiné les séances individuelles avec le programme en ligne des "21 jours" notamment.
Dans le programme "Je me révèle", je me suis assurée d'intégrer l'ensemble des concepts et techniques qui vous feront cheminer beaucoup plus rapidement. Vous pourrez bénéficier de contenu pertinent qui vous permettra l'introspection nécessaire pour cheminer, avancer et ancrer les changements beaucoup plus vite grâce aux séances individuelles que nous aurons en parallèle et le suivi de par ailleurs.
Moi-même, en tant “qu’entrepreneure”, je me fais accompagner pour bénéficier d'un soutien global tant au niveau du contenu que le besoin de me sentir entouré.e.
Car il est nécessaire, dans tout cheminement (personnel ou professionnel), de ne pas se sentir seul.e, de se sentir soutenu.e.
Parfois, on sait les choses, mais on a besoin "aussi", en plus, d'un soutien régulier et une présence.
J’ai donc réuni dans cet accompagnement les ingrédients validés et pratiqués dans ma pratique professionnelle (et personnelle) pour vous aider à transformer votre vie dans les meilleures conditions possibles. Facilitant le parcours par des escales essentielles de l'exploration de vous-m'aime ;-)
Il vous fournira des outils adaptés et des techniques pratiques que vous pourrez utiliser quotidiennement.
Il ne s'agit pas d'un “produit” que vous achetez mais d’une réelle transformation de vous-même (une révélation je dirais même) avec des clés essentielles pour une vie plus légère et apaisée.
La formule prémium vous permettra, en plus, d'être en contact par messages quotidiens afin de vous soutenir encore mieux.
Une présence individuelle et un engagement complet de ma part pour faire de votre accompagnement un parcours "sur-mesure" pour une transformation radicale. Un soutien bienveillant et permanent.
Vous n'êtes pas seul.e
Des ressources concrètes et des outils/techniques dont vous bénéficierez, à vie, pour ne plus jamais vous laisser submerger par le stress, vos émotions, votre anxiété, les imprévus/défis de la vie, etc.
Un programme complet et inédit regroupement le meilleur d'un cheminement personnel de 30 ans ainsi qu'une expérience professionnelle reconnue. Considérant & tenant compte des nouvelles avancées en neuro-sciences, les techniques de régulation du système nerveux (théorie polyvagale), la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), l'EFT (Emotional Freedom Technique), ...
Accès à une plateforme privée qui vous est exclusivement réservée pendant votre cheminement,
Des documents & ressources originaux et pratiques
Une transformation profonde pour une vie plus sereine, légère avec plus de joie au quotidien
* Un entretien préalable
* Une séance individuelle par mois(présentiel ou visio au choix)
* Échange en continu entre les séances, en formule prémium
* Carnet de route
* Fiches récapitulatives après chaque escale pour assimiler et intégrer, téléchargeables et consultables à vie
* Accès à une plateforme privée
* Protocoles en bonuspour :
Mieux vivre sa sensibilité et en faire une force,
Apaiser l(anxiété,
Calmer le mental et les pensées parasites
* Des surprises tout au long de l'aventure ensemble
* L'accès aux webinaires que je développerai pendant ces différents mois
Je me rends bien compte qu'à l'heure actuelle et avec les préoccupations qui nous concernent tous, investir en soi peut paraître secondaire...
Et pourtant, j'ai envie de vous inviter à vous demander?
* Et si je ne fais rien, que va t-il se passer?
* Et si là, j'avais l'argent, est-ce que j'hésiterais quand même? Est-ce que j'embarquerais de suite? En fait, souvent inconsciemment des résistances s'activent. Les questions peuvent repérer ces résistances?
Que ce soit le manque de temps ou d'argent, il arrive parfois que ce ne soient en fait que "des écrans" qui cachent "une peur" derrière... celle de se révéler? Celle de pouvoir vivre autrement? Celle de l'inconnu ...
Parfois cela fait peur même si c'est pour un mieux...
Qui serais-je sans ce stress permanent? Ces tensions? Sans mon anxiété? Sans mon manque de confiance en moi?
Alors bien sûr les priorités financières existent et je le sais également mais peut-être est-ce important d'aller voir si "rien d'autre" ne se cache derrière...
Puis surtout se rendre compte que "ne pas agir" à aussi un coût: émotionnel, physique, familial, professionnel, relationnel, etc. ...
Beaucoup de sphères de votre vie sont impactées: votre santé (physique & mentale), vos relations, votre épanouissement, votre paix intérieure
* Et si demain votre voiture tombait en panne?
* Ou si il fallait remplacer votre téléphone?
Que feriez-vous? Hésiteriez-vous autant?
Pourquoi penser à soi est si difficile? Pourquoi hésitez-vous? Voire culpabilisez-vous? Ce sont notamment des points qui sont abordés dans le programme.
Faire de vous une priorité commence aussi par se placer au centre... et croire avant tout que "vous méritez de prendre soin de vous".
N'hésitez-pas à me contacter pour aborder ce point s'il représente vraiment un frein/problème.
Je comprends totalement... Cela dit, j'aimerais vous dire qu'au-delà du coût que cela représente, il s'agit d'un investissement en vous et en votre bien-être... et nous sommes d'accord: cela n'a pas de prix. Tout ce qui vous freine par ailleurs depuis des mois, des années, ... à combien cette libération et cette transformation se mesure t-elle?
Là où des séances individuelles apportent un soulagement ponctuel, pour une problématique précise, cet accompagnement faconné sur base de mon expérience personnelle et professionnelle, vous offre une transformation profonde et durable, beaucoup plus rapide & profonde, avec des outils concrets que vous pourrez utiliser toute votre vie.
C'est le meilleur d'un programme en ligne où vous pouvez avancer à votre rythme avec l'énorme avantage d'un suivi sur-mesure avec moi.
C'est une crainte légitime. L'accompagnement est conçu pour s’adapter à votre rythme : chaque escale est un pas en avant, et même avec un emploi du temps chargé, vous avancerez à votre propre vitesse. C'est pour cette raison, notamment, que les ressources partagées sont distillées dans le temps, notamment dans les BONUS auxquels vous accéder gratuitement. Ce programme ne doit pas être une charge supplémentaire, mais un espace pour vous, pour alléger votre quotidien au lieu de le surcharger et pour pouvoir changer les choses, pas à pas.
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