"21 jours pour vous apaiser
et vous libérer du stress"
Disposez à vie d'outils pratiques
et de routines qui,
activeront vos ressources intérieures
pour faire face aux défis de la vie,
vous apaiser et vous libérer du stress
Vous vous sentez...
- stressé.e
- fatigué.e
- irrité.e
- submergé.e
- dépassé.e
- angoissé.e
- tendu.e
* Vous ressentez des tensions, des douleurs persistantes même parfois et,
* Vous n'avez plus envie de saboter certains moments de vie par le stress qui vous envahit et prend le dessus?
* Vous êtes de plus en plus nerveux.se, dans l'urgence, en perte de sens?
* Vous manquez de confiance et êtes de plus en plus dans le contrôle?
* Vous ressentez de moins en moins de joie au quotidien?
>> Vous avez envie de:
* profiter de l'instant présent? et,
* retrouver plus d'apaisement et de sérénité au quotidien?
* vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête?
>> Ce programme construit sur 21 jours est fait pour vous!
Et si vous arrêtiez de laisser le stress prendre le dessus?
Et si vous pouviez vivre au quotidien, une vie plus légère et apaisée?
I m a g i n e z . . .
- Vivre plus de légèreté
- Améliorer votre santé
- Apaiser vos relations
- Étre ouvert.e aux opportunités
- Profiter pleinement, sans être empêché.e, submergé.e voire saboté.e par le stress
Passez à l'action,
à votre rythme,
tout en ayant quelqu'un à vos côtés pour vous guider pendant 21 jours
21 jours pour disposer à vie
de techniques efficaces d'apaisement et
de gestion du stress
Moins de 8 minutes et de 8 euros par jour
pour vous sentir apaisé.e et libéré.e du stress
Avec le programme "21 jours pour s'apaiser et se libérer du stress"
Vous allez ... :
- disposer d'une routine à vie pour vous apaiser
- appréhender le stress autrement
- ré-apprendre à respirer profondément et en conscience
- retrouver l'accès à vos ressources intérieures
- être capable de prendre du recul sur les situations
- ne plus vous laisser submerger
- vous sentir plus libre et serein.e
- retrouver plus de légèreté
Au programme de ces 21 jours
Semaine 1
Jour 1 à 7
- Se poser
- Respirer
- S'interroger
- Se sécuriser
Semaine 2
Jour 8 à 14
- Visualiser
- S'apaiser
- Reprendre son pouvoir
- Se mettre en joie
Semaine 3
Jour 15 à 21
- Se reconnecter
- Se choisir
- Se découvrir
- Se (re-)trouver
"Dès les premiers jours, j'ai vraiment senti un apaisement. . ."
Chloé a suivi le programme et elle a gentiment accepté de parler de son expérience...
Comme je sais que l'exercice de préparer ce qu'on va dire et s'enregistrer n'est jamais simple ;-), je la remercie encore sincèrement pour ce cadeau qu'elle m'a fait afin que vous puissiez vous rendre compte de ce que "21 jours pour vous apaiser et vous libérer du stress" peut vous apporter
Écoutez l'audio ci-dessous, sans attendre...
"Ce programme va au-delà de la gestion du stress.
Il permet d'apprendre à mieux se connaître... "
Comment?
Grâce à des techniques
et exercices validés par mon expérience professionnelle
et personnelle ;-)
Issus de la Kinésiologie, l'EFT (Emotional Freedom Technique - Libération Émotionnelle), la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), ...
En étant guidé.e au quotidien :
- 1 vidéo / jour
- des techniques à pratiquer
- des exercice à réaliser
- des affirmations positives
- des conseils
- des moments d'introspection
- Un carnet de route
À votre rythme et en douceur
Outils pratiques et très faciles à intégrer dans votre quotidien.
Programme créé pour vous permettre de disposer d'une routine efficace et apaisante
Les personnes qui ont appliquées ces techniques les ont adoptées (et en parlent mieux que moi dans les différents témoignages que vous retrouverez plus bas :-))
Témoignages
Ce qu'ils pensent des techniques et outils proposés...
Mon stress a diminué, je suis très satisfaite, je repars outillée pour gérer au mieux mon stress avec des outils qui fonctionnent rapidement.
Stéphanie S.
Ce qui m'a attiré tout de suite c'est la simplicité des techniques. Et donc la facilité de les mettre en place.
Nadine
Je repars avec des techniques simples à pratiquer, une théorie facile à comprendre, des outils pour mieux se connaître. Une formation enrichissante remplie de bons conseils
Laurence
Choisissez votre formule
Formules
flexibles
Paiement en 2x
Formule de base
- 1 vidéo par jour pendant 21 jours
- Exercices pratiques
- Techniques d'apaisement
- Conseils
- Affirmations positives
- 1 carnet de route
- Bonus et surprises
2 x 80 €
Formule supervisée
- 1 vidéo par jour pendant 21 jours
- Exercices pratiques
- Techniques d'apaisement
- Conseils
- Affirmations positives
- 1 carnet de route
- 1h' de séance visio personnalisée
- L'opportunité de poursuivre un accompagnement sur-mesure
- Bonus et surprises
2 x 120 €
Formule
de base
- 1 vidéo par jour pendant 21 jours
- Exercices pratiques
- Techniques d'apaisement
- Conseils
- Affirmations positives
- 1 carnet de route
- Bonus et surprises
153 €
Formule supervisée
- 1 vidéo par jour pendant 21 jours
- Exercices pratiques
- Techniques d'apaisement
- Conseils
- Affirmations positives
- 1 carnet de route
- 1h' de séance visio personnalisée
- L'opportunité de poursuivre un accompagnement sur-mesure
- Bonus et surprises
224€
LES BONUS
BONUS 1
L'accès au replay (non disponible ailleurs) d'un atelier sur la gestion du stress, pour l'appréhender autrement:
- Vision d'allié plutôt qu'ennemi
- Comme tremplin plutôt qu'obstacle
- Connaître les 2 axes sur lesquels travailler
- ...
BONUS 2
- Vous bénéficiez de toutes les mises à jour du programme sur la plateforme
- Des surprises tout le long des 21 jours
- Accès illimité
- ...
Témoignages
Ce qu'ils pensent des techniques et outils proposés...
Formation très enrichissante qui se veut très pratique, très agréable. Les outils sont pratiques et simples à utiliser sur son lieu de travail et en dehors en cas de stress. J'ai eu des prises de conscience comme concernant ce que je ne peux pas contrôler
Marc
J'ai appris des techniques qui vont me servir dans ma vie de tous les jours
Clothilde
Dans le monde dans lequel nous vivons, nous devrions avoir plus de formations de ce genre. Apprendre le stress au positif... Ca qui m'a appris beaucoup de choses et surtout des méthodes pour gérer le stress. J'ai aimé le calme et la conscience de soi. Cela m'a été profitable d'apprendre qui
je suis, comment dire non, avoir des méthodes en cas de stress.
Véro
Qui suis-je ?
Je m'appelle Frédérique Henry et je vis en Belgique
Pendant 20 ans, j'ai dû faire face au stress lorsque je travaillais en tant qu'employée dans des sociétés privées, souvent très loin de mon domicile et où je passais en moyenne 3h' par jour dans les trajets.
Ma vie était donc: beaucoup de route (& d'embouteillages), de pression, de courses contre la montre, d'heures supplémentaires, ...
J'avais souvent l'impression de respirer pour la première fois lorsque je reprenais ma voiture en fin de journée et où je m'autorisais (inconsciemment) à inspirer profondément.
Je subissais le stress.
J'ai réalisé que ce stress provenait aussi, principalement d'une pression que je me mettais.
Je donnais le meilleur de moi-même et j'avais l'impression que ce n'était pas assez, je manquais de reconnaissance, je ne me sentais pas toujours récompensée de mes efforts. J'étais constamment dans l'urgence et dans le contrôle .
J'étais incapable de me laisser aller, (me) faire confiance et profiter de chaque instant.
Aujourd'hui, j'ai appris à identifier ce qui me procure du stress et à m'en éloigner.
Je dispose, à présent aussi de techniques efficaces pour retrouver l'apaisement dans des périodes plus intenses, et pour ne plus me laisser submerger.
Je suis kinésiologue en Province de Namur où j'ai un cabinet, j'ai également une consultaiton hebdomadaire en Province de Liège, à l'Espace Santé de Huy.
Je suis formatrice en gestion du stress à l'IFAPME de Gembloux et de Liège.
J'anime également des ateliers de gestion du stress et de libération émotionnelle au Centre Sweetch à Andenne
J'aime transmettre et accompagner les personnes à retrouver l'accès à leurs ressources profondes pour vivre de manière plus sereine et détendue.
Mes valeurs:
Respect - Bienveillance - Empathie - Responsabilisation - Authenticité - Liberté
I m a g i n e z à présent...
Être capable de:
- vous apaiser,
- ne plus vous laisser envahir par le stress,
- vous écouter plus
- vous sentir libre de prendre du temps pour vous
- vous sentir soutenu.e et compris.e par une communauté,
C'est possible grâce à ce programme de 21 jours...
Garantie Sérénité
Vous hésitez à rejoindre l'aventure?
Sachez que je m'engage à la garantie suivante:
Si après avoir suivi ce programme de 21 jours et
avoir appliqué avec constance et régularité les exercices/conseils proposés, vous n’avez obtenu aucune transformation, aucun changement, aucune amélioration de votre état de départ, je vous offre une séance individuelle (supplémentaire) pour comprendre ce qui n'a pas fonctionné et ce qui doit être mis en place.
Témoignages
Ce qu'ils pensent des techniques et outils proposés...
Hâte de mettre en pratique les techniques pour pouvoir gérer mon stress sur la durée. J'ai apprécié les exercices "anti-stress". Je dispose à présent de plein de choses, une meilleure confiance en moi, prendre du temps, pouvoir gérer mon stress.
Je peux penser à moi.
Alexandra
Des outils faciles à intégrer au quotidien
Isabelle
"Incroyablement surpris du bien-être que peut provoquer cette formation.
Très instructif, beaucoup d'exercices
de relaxation.
J'ai vécu une belle expérience"
Quentin
Questions fréquemment posées
Si vous avez d'autres questions, n'hésitez-pas à me contacter
Pour toute question ou si vous hésitez à acheter ce programme, vous pouvez me contacter à l'adresse suivante: frederique.henry.kinesiologue@gmail.com
Vous recevrez chaque jour l'accès à une capsule vidéo qui vous expliquera la technique ou l'exercice à appliquer ainsi que des conseils et inspirations.
Le programme de 21 jours est réparti en 3 semaines où en apprendrez plus sur votre fonctionnement: votre respiration, votre cerveau et surtout comment les utiliser pour vous apaiser.
Ce programme est fait pour vous si vous vous êtes reconnu.e dans les paragraphes ci-dessus et que vous êtes prêt.e à appliquer les conseils/techniques, effectuer les exercices de manière régulière.
Il n'est, par contre, pas fait pour vous si vous n'êtes pas prêt.e à intégrer de nouvelles habitudes dans votre quotidien pour faire place à plus de légèreté, calme et apaisement.
Ce programme sur 21 jours a été mis au point pour vous sentir plus apaisé.e en étant capable de vous libérer du stress.
Au terme de ce programme, vous disposerez à vie d'outils. d'exercices, de conseils à activer pour vous sentir confiant.e et serein.e face aux défis de la vie.
Il est composé de vidéos (1 par jour) avec des techniques expliquées issues de la kinésiologie, l'EFT, la CNV, etc. ; il y a aussi une méditation guidée, des exercices, ... vous recevrez également un carnet de route qui sera alimenté au fil des jours, à votre rythme.
Ce programme est fait pour vous si vous souhaitez vous recentrer, être présent dans le moment présent et surtout vous sentir plus apaisé.e .Vous vous sentirez mieux, retrouverez calme et paix.
Au terme des 21 jours, si vous suivez les conseils, réalisez les exercices et pratiquez les techniques présentées, vous pourrez :
* disposer d'outils (faciles et) pratiques pour vous apaiser si, en fonction des circonstances, le stress s'invite...,
* respirer de manière profonde et consciente,
* prendre du recul sur les choses,
* retrouver une flamme de gaïté, plus de joie, de l'espoir,
* accéder à plus de légéreté,
* établir votre routine "mieux-être" personnelle pour transformer votre quotidien
Pas de panique, l'idée est d'avancer à votre rythme. Ce programme ne doit pas vous ajouter du stress supplémentaire ;-)
Il a été conçu sur 21 jours car c'est le délai qu'il convient pour instaurer de nouvelles habitudes.
Après il peut-être très bien suivi sur plusieurs semaines voire mois.
En effet, il rempli d'énormément d'outils, d'exercices d'instrospection, etc. que vous pourrez découvrir ceux-ci dans le temps en fonction de ce qui est le plus juste pour vous.
Si dans le cadre d'une action spéciale, vous bénéficiez d'un code de réduction, voici la marche à suivre pour en bénéficier.
Une fois que vous êtes sur la page "Bon de commande", vous devez sélectionner la formule choisie:
Formule de base
* Programme 21 jours en 1x * Programme 21 jours en 2 mensualités
Formule supervisée
* Programme 21 jours + 1 séance en 1x ou * Programme 21 jours + 1 séance en 2 mensualités
ENSUITE vous encodez dans la case RÉDUCTION, le code reçu puis cliquez sur Appliquer=> vous verrez la réduction exécutée. Vérifiez-bien que vous avez sélectionné la bonne formule (ligne) et que le prix (réduction déduite) est correct.
Vous recevrez dès réception du paiement l'accès à la plateforme, aux 1ers contenu et 1er jour...
Et puis chaque jour sera débloqué le contenu suivant ;-)
Bon amusement...
Vous avez accès au programme aussi longtemps que le programme existera et sera inscrit au catalogue des formations inscrites sur la plateforme payante dont vous bénéficiez en rejoignant le programme.
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